Es posible trabajar sin sobreesfuerzo y fatiga severa. Hay varios métodos útiles para esto. Un experto en entrenamiento cerebral habló sobre ellos. Como señaló Matthias Ribbing, escritor y experto en entrenamiento cerebral, hay cinco formas sencillas de trabajar de manera más eficiente sin esforzarse demasiado.
- Haz una lista de un artículo. Inmediatamente después de llegar al trabajo, debe escribir en una hoja de papel en forma de una oración su tarea más importante en este momento. Se puede colgar en cualquier lugar cerca del lugar de trabajo. Por lo tanto, volverá constantemente a él y recordará lo que debe hacerse exactamente.
- No se apresure a revisar su correo. Antes de hacer esto, debe asegurarse de que se haya completado la tarea de trabajo importante indicada. Además, según el experto, es el correo electrónico el que más dispersa nuestra atención.
- Responda a los correos electrónicos de inmediato. De lo contrario, pensarás constantemente en estas letras y así "obstruirás" el cerebro. Incluso puede reservar ciertas horas durante la jornada laboral para consultar el correo y responder mensajes.
- Maneja tu tiempo. Este método será eficaz para tareas importantes, complejas o aburridas. Es necesario programar un cronómetro por 25 minutos y durante este tiempo trabajar sin distraerse con nada. Una vez que se acabe el tiempo, debe tomar un descanso de cinco minutos. Luego, debe repetir todo lo descrito cuatro veces y descansar durante 15 minutos.
- Piense en imágenes e imágenes. Se debe intentar presentar todos los casos en forma de algunas imágenes. Esto permitirá al cerebro traducirlos de la categoría de cosas abstractas a algo concreto.
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